預(yù)防靜脈血栓栓塞癥健康教育
發(fā)布時(shí)間:2024-02-07
預(yù)防靜脈血栓栓塞癥健康教育
靜脈血栓栓塞癥(Venous Thromboembolism ,VTE)現(xiàn)已成為繼缺血性心臟病和卒中之后位列第三的心血管疾病,給我們的健康帶來了嚴(yán)重威脅,輕者下肢腫脹、疼痛、皮膚潮紅、肢體遠(yuǎn)端感覺功能障礙;重者呼吸困難、咳嗽、胸痛、暈厥、咳血、煩躁不安、恐懼甚至危及生命。預(yù)防深靜脈血栓的基本方法如下:
1、改變生活方式,進(jìn)食清淡、低脂、富含纖維素的飲食,多飲水,保持大便通暢,避免腹內(nèi)壓增高,必要時(shí)遵醫(yī)囑服用緩瀉劑。戒煙,防止煙草中的尼古丁刺激引起血管收縮,影響患肢血液循環(huán)。
2、手術(shù)治療患者,術(shù)中和術(shù)后要適度補(bǔ)液、飲水、避免脫水;戒煙戒酒,控制 血糖、血脂。
3、如果存在下肢疾病時(shí),需抬高患肢:抬高下肢20~30°(略高于心臟水平),禁止腘窩及小腿下單獨(dú)墊枕。
4、盡早下床活動(dòng),因疾病或手術(shù)等因素限制下床活動(dòng)時(shí),需自主進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)。
踝泵運(yùn)動(dòng):屈伸動(dòng)作:躺或坐在床上,大腿放松緩緩勾起腳尖,盡力使腳尖朝向自己直至最大限度,保持十秒,然后腳尖緩緩下壓至最大限度保持十秒,然后放松,以上動(dòng)作為一組,每次做20-30組,每天3-4次。環(huán)繞動(dòng)作:躺或坐在床上,大腿放松,以踝關(guān)節(jié)為中心腳踝做360°環(huán)繞盡力保持動(dòng)作幅度最大頻率與屈伸動(dòng)作相同,可結(jié)合屈伸動(dòng)作一起鍛煉。
如病情允許可做膝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng);術(shù)后可做深呼吸運(yùn)動(dòng):每小時(shí) 10-20 次,增加膈肌運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液回流。
5、因疾病或手術(shù)等因素導(dǎo)致雙下肢不能自主活動(dòng)時(shí),家屬可以協(xié)助進(jìn)行腓腸肌、大腿肌群的擠壓及踝關(guān)節(jié)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。擠壓腓腸肌時(shí),應(yīng)避開傷口,從足部到大腿由遠(yuǎn)及近按摩,10-30min/次,6-8次/日。
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