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    【中醫(yī)養(yǎng)生】中醫(yī)常用的養(yǎng)生保健穴位

    發(fā)布時間:2024-02-06

    足三里

     

    在外膝眼向下量4橫指處,因能治療腹部上中下三部諸證而得名,為回陽九針穴之一,是胃腑疾病和人體強(qiáng)壯要穴。

     

    按摩足三里有補(bǔ)中氣的作用,用補(bǔ)法,能健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣,類似黨參、白術(shù)、山藥、紅棗等藥的功效;用瀉法,有消食導(dǎo)滯、和胃通腸的作用,類似山楂、大黃等藥的功效。

     

    三陰交

     

    在內(nèi)踝向上量4指處,為足太陰脾經(jīng)的腧穴,由于是肝、脾、腎三陰經(jīng)交會處的穴而得名。肝藏血,脾統(tǒng)血,腎藏精,精血相生,因此是治療與血有關(guān)病證的要穴。

     

    用補(bǔ)法,有健脾、補(bǔ)血、攝血的作用,類似于當(dāng)歸、阿膠、紫河車、薏米等藥物的功效;用瀉法,有活血化淤的作用,類似于歸尾、桃仁、紅花等藥的功效。

     

    關(guān)元

     

    位于臍下四指處,是任脈的穴位,位于人身陰陽元氣交關(guān)之處,又能大補(bǔ)元陽而得名?!额惤?jīng)圖翼》說:“此穴乃男子藏精,女子蓄血之處······”能治療“諸虛百損”。

     

    用補(bǔ)法,有補(bǔ)腎陽的作用,類似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙靈脾等藥的功效。此穴多用來治療虛損性質(zhì)的疾病,瀉法較少使用。

     

    氣海

     

    位于臍下兩指處,是任脈的穴位,為諸氣之海,有大補(bǔ)元氣的作用。

     

    用補(bǔ)法,可大補(bǔ)元氣,類似人參、黃芪等藥的功效;用瀉法,則有行氣、理氣的作用,類似于香附、荔枝核、沉香、郁金等藥的功效。

     

    需要注意的是,上述穴位在臨床中很常用,人們在選擇它們進(jìn)行保健時,所用到的只是其眾多作用中的一二,如果要用來治療疾病,還需要去??凭驮\。

     


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