經(jīng)常睡不好或是過敏惹的禍
發(fā)布時(shí)間:2015-03-13
一項(xiàng)新研究成果顯示:約有44%的過敏癥患者存在不同程度的睡眠問題,如入睡困難、易醒、多夢(mèng)等。專家表示,上述睡眠問題,很多是由過敏癥患者睡眠時(shí)呼吸不通暢導(dǎo)致。呼吸道堵塞,意味著身體獲得的氧氣減少,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。
因此,研究人員建議,常過敏的人不妨“勤快”一些,把身邊的環(huán)境清理干凈。首先,衣服不要堆在床邊,因?yàn)榛ǚ?、灰塵、動(dòng)物毛發(fā)等過敏原很容易粘在衣服上,其次,別在床上看舊書,臟舊的書籍里,可能藏著不少霉菌。最后,把枕頭暴曬一下。因?yàn)檎眍^很容易“藏污納垢”,其中大量的塵螨等微生物可能是過敏的元兇。
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