老年人養(yǎng)胃可適量吃些花生
發(fā)布時(shí)間:2015-03-13
花生營(yíng)養(yǎng)十分豐富,其中的不飽和脂肪酸是人體必需的脂肪酸,可以降低血中膽固醇、甘油三酯,還能降低血液粘稠度,改善血液微循環(huán)、提高腦細(xì)胞活性,增強(qiáng)記憶力。此外,花生對(duì)血小板減少的人也很有好處。
方法:一般是用涼水泡花生,大約4個(gè)小時(shí)就泡好了。隨泡隨吃,脆嫩香甜,十分爽口。每天吃40粒,養(yǎng)胃健脾。泛酸惡心時(shí)吃可以有效地止嘔治酸。
腸胃功能不好的人群可以炒菜時(shí)放砂仁、白胡椒。砂仁化濕開(kāi)胃、溫脾止瀉,可以增加食欲,幫助消化吸收,同時(shí)養(yǎng)胃健脾。白胡椒氣味芳香、性溫?zé)帷⒕哂猩⒑?、健胃功能,感冒發(fā)燒后炒菜時(shí)多放點(diǎn)白胡椒粉,還有助于發(fā)汗祛邪。
掃一掃二維碼,關(guān)注威海市中醫(yī)院官方微博微信
了解威海市中醫(yī)院最新活動(dòng)信息和專家坐診通知!
24小時(shí)服務(wù)電話
工作時(shí)間:0631-5312827(咨詢電話) / 0631-5303116(投訴類電話)
非工作時(shí)間:0631-5303112(非工作時(shí)間)
地址:威海市青島北路29號(hào)
郵編:264200
傳真:0631-5322773
郵箱:whzybjb@163.com
乘車路線:K1,K2,K3,K6,1,11,12,20,21,23,24,26,
27,33,36,37,41,43,49, 50,52,53,101,103,104,
106,107,108,109,110,112,115,117,118到中醫(yī)院站下車。
未經(jīng)書(shū)面授權(quán)禁止使用本站信息 網(wǎng)站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)