冬季天寒地凍，空氣干燥。人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂、汗液減少，皮脂膜也明顯變薄。

威海市中醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師 錢云云

   洗澡的時候水溫也有要求，標(biāo)準(zhǔn)的水溫是36-38度，不要用特別熱的水去燙澡，燙澡對皮膚的刺激比較大，同時洗完澡之后也不建議用香皂、沐浴乳這種堿性比較強(qiáng)的洗滌用品，它也會傷害皮膚的角質(zhì)層。同時也建議洗澡的時候不要過度的去搓澡，搓澡也會傷害皮膚的角質(zhì)層。

   洗澡后建議全身涂抹潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。在比較干燥的部位，可以擦一些凡士林。平時還應(yīng)多食一些富含維生素B、維生素C的新鮮蔬菜和水果。

威海市中醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師 錢云云

    吃新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充人體的水分和維生素，再適當(dāng)?shù)谋绕綍r多喝一點水，吃一些花生，還有核桃這些堅果類的食物，補(bǔ)充相應(yīng)的脂肪酸。

   穿衣不當(dāng)也是冬天皮膚瘙癢的原因之一。冬季應(yīng)盡可能地選用純棉等不易產(chǎn)生靜電的貼身衣物，避免貼身穿著毛衣和化纖材質(zhì)的衣服。

威海市中醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師 錢云云

   如果是早期的，比方說只是干燥起皮的話，可以自己在家里涂點潤膚乳，如果是干燥起皮，甚至到了瘙癢的程度，影響休息和生活，建議盡早的專科治療。