醫(yī)生介紹,一旦出現(xiàn)發(fā)熱現(xiàn)象,市民可以先暫時居家自我治療,服用一些感冒清熱顆粒、小柴胡等常備藥。
如果體溫高燒不退,超過38.5以上連續(xù)三天,并且伴有全身不舒服的癥狀,比如全身肌肉酸痛、大便不成形、消化道功能不振、食欲不佳,可能就不是普通感冒,可能是流感,建議及時到醫(yī)院就診,不要耽誤疾病的治療。
中醫(yī)認為導致流感發(fā)病的原因主要有兩個方面,一方面外來的病毒入侵體內(nèi),導致肺功能失調(diào)而引起疾病。另一方面,身體素質(zhì)不佳,當?shù)挚沽兔庖吡Φ拖聲r,肺的防御能力下降,無法抵御病毒的侵入。所以,預防流感最好的方法是養(yǎng)內(nèi)避外。
首先要按照氣候變化增減衣物,避免冷空氣對人體的侵襲;第二是生活規(guī)律,盡量不要熬夜,保證充足的睡眠;第三飲食要節(jié)制,清淡飲食,保證適量維生素的攝入和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝取。
流感進入高發(fā)期期間,大家要盡量避免到人多擁擠的場所。勤洗手、出門時戴口罩,室內(nèi)勤開窗多通風,保持空氣新鮮。平時也可以通過中藥代茶飲、按摩穴位的方法,提高自身免疫力,達到抵御“外邪”的作用。
中醫(yī)中藥在防治流感方面非常具有優(yōu)勢,選用金銀花、連翹、菊花、藿香、淡豆豉、蘆根等一些中藥進行泡飲,或者用家里的養(yǎng)生壺煮水喝,對流感有預防作用,對一些流感的輕癥也能起到一定治療作用。預防保健方面,尤其對于老年人,在家可以按壓一些穴位,比如曲池、內(nèi)關(guān)、足三里、三陰交,在一定程度上也能預防流感。