使用電腦或者手機(jī)時間長了之后，不少人會出現(xiàn)肩部不適癥狀。很多人理所當(dāng)然地認(rèn)為是肩周炎導(dǎo)致的。需要提醒大家的是，當(dāng)肩膀這個部位疼痛時，還真跟肩周炎沒什么關(guān)系，很可能是頸椎出了問題。

門診中，因肩部不適而就診的患者多半認(rèn)為自己是患上了肩周炎，而肩部疼痛并非全部是肩周炎所導(dǎo)致。

威海市中醫(yī)院針灸一科楊洪恣醫(yī)生介紹，肩周炎是引起我們肩關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)囊攣縮病變，有一個典型的癥狀就是前屈受限、外展活動受限、后伸活動也受限，內(nèi)旋、外旋，做任何角度的活動都會受限。如果不是肩周炎的話，被動活動就是別人幫著你把胳膊抬起來，是沒有問題的，是不會產(chǎn)生疼痛的，只有自己在抬的過程中會產(chǎn)生疼痛，這種就不是肩周炎。

臨床上，肩胛骨縫處的疼痛比較常見，一般從頸椎向下到肩胛骨的內(nèi)側(cè)兩邊，疼痛往往會有一個痛點(diǎn)。肩胛骨縫出現(xiàn)不舒服來就診之后，判斷出現(xiàn)問題有可能是內(nèi)臟、神經(jīng)或者關(guān)節(jié)引起的，大多數(shù)時候都是因為肩胛背的神經(jīng)受到了抑制。肩胛背神經(jīng)是從頸椎上發(fā)出來的，頸椎可能關(guān)節(jié)錯位，引起了這根神經(jīng)的卡壓，或者是肩胛背神經(jīng)穿行過來的肌肉出現(xiàn)了攣縮，擠壓到了這根神經(jīng)，也同樣會引起肩胛骨內(nèi)側(cè)緣的疼痛。

如果出現(xiàn)了肩胛骨縫處的疼痛，首先應(yīng)避免久坐低頭等誘因，防止空調(diào)或涼風(fēng)直吹，同時給予局部熱敷，可以很好地緩解肩胛骨周圍的疼痛。然而患者回去之后，勞累之后可能又會復(fù)發(fā)，自己在家或者無法就醫(yī)的時候，用什么方法來緩解這個問題呢？

可以在無名指下面這一節(jié)用力按揉，同時來活動脖子。再覺得比較重的時候，就需要到醫(yī)院來就診。